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中國
 

 

 

 


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迎接新學期！國小孩童都在量身高體重！若孩子跟同學相較下又矮又胖，可能是因為鮮乳喝不夠！成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！

逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程，多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。 其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童，身高較矮、肥胖風險較高。

吳至行說明，根據2016年國際知名營養期刊最新研究，以536名12~18歲，橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示，乳品攝取影響孩童的成長，而攝取較多乳品的男性孩童，肥胖指數亦較低。他強調 ，多項研究皆指出，長期鮮乳飲用不足，可能會造成孩童又矮又胖，甚至與成人的肥胖有關。

▲研究結論：鮮乳攝取愈低，肥胖比例愈高。（圖／資料照片）

吳至行進一步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素，就不讓孩子吃早餐，因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到，造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小，體型也較胖，超過BMI健康標準，反而傷害孩子健康。

吳至行說，造成矮的原因很多，依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升，很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間接影響體位變化。

▲研究結論：鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童，肥胖指數亦較低。（圖／資料照片）

營養師程涵宇也強調，學齡時期是孩童成長重要關鍵期，到高中前，更是人體鈣吸收率黃金期，孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克，但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶，一份奶為240ml，約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。她表示，若家長因為上班忙碌，也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳，品質更有保障。

程涵宇補充，除攝取足夠鈣質、蛋白質之外，應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。

▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。（圖／資料照片）



蔡總統要百姓「自自冉冉迎新春」，不過因一例一休實施，帶動物價上漲，有網友自嘲，勞工只能「戰戰兢兢過日子」。短期間內，多數勞工面臨「加薪免談，年終獎金縮水」的窘境。

 

 

 

一例一休增加勞工休假及高昂休息日加班費，勢將增加企業人事成本，工總估計將增加7%至13%，而中小企業可能增加近二成。因此，雇主將盡可能避免加班，若要加班，也會想盡辦法規避加班費。

業內人士表示，企業最可能因應方式是少加薪及少發年終獎金，因為現行勞基法並沒有「年終獎金」這名詞，勞基法僅明訂「企業如果年終結算有賺錢，應該給予員工獎金或紅利」。簡言之，年終獎金不屬法定義務。

業界更傳出一種因應方式，亦將勞工未休特休假在年終時一併給付，與年終獎金（或改稱年終獎勵金）一併發給勞工，並條列清楚，讓勞工了解領了什麼項目，同時也符合勞檢要求。若採此方式，對企業來說，很技巧透過年終獎金來調節人事成本，減少給勞工分紅，無形中省下一筆支出。對勞工來說，等於也是犧牲特休假，以上班換成工資，才能領到數額較好看的年終獎金。

事實上，國內多數中小企業都未與勞工約定年終獎金如何發放，僅口頭說公司若有賺錢就會分紅給員工，因此雇主以年終獎金調節人事成本、因應一例一休，很難指出雇主違法；不過勞動部不予認同，呼籲企業若有賺錢，應與勞工分享。

勞動部表示，勞工工資、獎金或福利等，為勞雇雙方於勞動契約中約定。企業依民俗發給勞工年終獎金，屬於勞工福利，發給之條件及標準，可由勞雇雙方在勞動契約中約定，或雇主於工作規則中訂定。

然而，雇主因應一例一休，擬以年終獎金來調節，也不一定全然都可行，要視有無勞雇雙方約定。官員舉例，台塑與工會已有約定年終獎金發放方式，或者，勞資已有約定每年給予年薪14個月，其中兩個月的薪資在每年12月31日發放，此種情形，雇主皆不可因為一例一休，片面調整勞工年終獎金，必須照勞雇約定走；雇主若因一例一休要調整年終獎金，則須與勞工協商。

此外，若雇主逕自將勞工未休特休假換成的工資，並「取代」年終獎金，則將違反「勞基法」規定。因為特休假是勞基法法定義務，與依民俗發放年終獎金概念不相同。

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